X-Adaption auch für Anfänger
Hi!Ist X-Adaption eigentlich auch für Anfänger geeignet (ca. 1 Jahr Training)?Gibts vielleicht noch etwas, was man vielleicht beachten sollte?
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Ich würde erst mit superslow anfangen, um sich an die Trainingsausführung zu gewöhnen. Das wichtigste ist die Technik und sich an die Geschwindigkeit halten!
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HIT für Anfänger, naja wenn du hinreichend frustriert vom Volumen bist, dann ja . Weil der Motivationsschub bringt eine Menge. Ich würde auch mit HitKappa SS anfangen. Denn die Schwierigkeit des...
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irgendwie bin ich zu doof, um einen trainignsplann für Hit-SS zu finden!Oder ist Hit und Hit-SS das gleiche?Wenn nicht, kann mir bitte jemand einen Plan posten?Danke
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maxpump.tripod.com/maxpump_training.htmdort findest du den 42 Tage SuperSlow Plan von HITkappa.
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